Osoby LGBTQIAP+ często w obliczu licznych wyzwań związanych z akceptacją społeczną i stygmatyzacją, są narażone na obniżenie stanu zdrowia psychicznego, prowadząc do skutków takich jak depresja, lęki, stres mniejszościowy, a nawet myśli samobójcze.
Wsparcie społeczne jest jednym z czynników wspierających zarówno w procesie zdrowienia i utrzymania zdrowia psychicznego, jak i w codziennym funkcjonowaniu osób LGBTQIAP+.
W tym artykule przyjrzymy się, jak ważne jest wsparcie społeczne dla osób LGBTQIAP+ i jakie korzyści przynosi z perspektywy zdrowia psychicznego.
1. Wsparcie społeczne a zdrowie psychiczne
Wsparcie społeczne to kluczowy element w procesie radzenia sobie ze stresem i emocjonalnymi trudnościami. W kontekście osób LGBTQIAP+, którzy mogą doświadczać odrzucenia, stygmatyzacji, a czasami nawet przemocy, poczucie, że nie są sami, może znacząco poprawić ich samopoczucie i zmniejszyć ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym.
Korzyści z wsparcia społecznego dla zdrowia psychicznego:
- Zmniejszenie stresu i lęku – Osoby LGBTQIAP+, które otrzymują wsparcie od rodziny, przyjaciół, społeczności czy profesjonalistów, często doświadczają mniejszego poziomu stresu i lęku związanego z ich tożsamością.
- Lepsze wyniki w szkole i pracy – Liczne raporty wykazują, że osoby LGBTQIAP+ funkcjonujące we wspierających przestrzeniach edukacyjnych i w środowisku pracy wykazują lepsze wyniki, a ich zdrowie psychiczne i fizyczne są lepsze.
- Ochrona przed depresją i myślami samobójczymi – Badania pokazują, że osoby z silną siecią wsparcia rzadziej zapadają na depresję i mają mniejsze ryzyko rozwoju myśli samobójczych, nawet w trudnych warunkach społecznych.
- Zwiększenie poczucia własnej wartości – Akceptacja i wsparcie społeczne pomagają w budowaniu poczucia własnej wartości, co jest niezbędne w procesie akceptacji siebie i pokonywania traum związanych z odrzuceniem.
- Wzrost odporności psychicznej – Osoby wspierane przez innych, zarówno emocjonalnie, jak i praktycznie, wykazują większą odporność na stresory i trudności życiowe.
2. Jakie skutki może mieć brak wsparcia społecznego?
Brak wsparcia społecznego w życiu osób LGBTQIAP+ może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego. W obliczu odrzucenia, izolacji i stygmatyzacji, osoby te są bardziej narażone na:
- Wzrost poziomu lęku i depresji – Brak akceptacji ze strony rodziny i społeczeństwa może prowadzić do chronicznego stresu, który z czasem przechodzi w depresję.
- Samotność i izolacja – Osoby LGBTQIAP+ pozbawione wsparcia społecznego mogą czuć się osamotnione, co zwiększa ryzyko rozwoju chorób psychicznych.
- Większa podatność na uzależnienia – Osoby LGBTQIAP+ są w grupie ryzyka w zakresie uzależnień od alkoholu, nikotyny i substancji psychoaktywnych
- Myśli samobójcze – W sytuacji braku wsparcia, szczególnie w młodszych latach, osoby LGBTQIAP+ są bardziej narażone na myśli samobójcze.
3. Podsumowanie
Wsparcie społeczne jest nieocenione dla zdrowia psychicznego osób LGBTQIAP+. Akceptacja ze strony rodziny, przyjaciół, społeczności LGBTQIAP+ oraz profesjonalistów może znacząco poprawić jakość życia i pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, które wynikają z odrzucenia, stygmatyzacji i dyskryminacji. Wsparcie społeczne nie tylko zmniejsza ryzyko problemów zdrowia psychicznego, ale również pomaga osobom LGBTQIAP+ w budowaniu pewności siebie, poczucia bezpieczeństwa i pozytywnej tożsamości.
Pamiętaj, że nie jesteś sam/a – istnieje wiele źródeł wsparcia, zarówno wśród rodziny, jak i w społecznościach LGBTQIAP+ oraz poprzez profesjonalną pomoc, która może pomóc Ci w przejściu przez trudności emocjonalne i psychiczne.
🔴 Projekt współfinansowany przez Komisję Europejską w ramach Projektu „Building Bridges – Civic Capital in Local Communities”, realizowanego ze środków programu CERV finansowanego ze środków Komisji Europejskiej w ramach programu „Obywatele, Równość, Prawa i Wartości” na lata 2021 – 2027.
