Rozmowa o swojej tożsamości z osobą psychologiczną może być wyzwaniem, szczególnie w pierwszym kontakcie z osobą specjalistyczną. Aby ta rozmowa była jak najbardziej komfortowa i owocna, warto mieć na uwadze kilka zasad. Poniżej przedstawiamy mały zbiór zwrotów, które mogą pomóc w efektywnej i wspierającej komunikacji:

1. Przedstaw się

• Przykład komunikatu: „Mam na imię ________ i używam zaimków [x/y].”

2. Wyjaśnij, co dla Ciebie oznacza Twoja tożsamość

• Przykład komunikatu: „Moja tożsamość oznacza dla mnie [krótkie wyjaśnienie, co Twoja tożsamość oznacza]. To dla mnie ważny kontekst i chciał_bym aby był odpowiednio zrozumiany. Czy mogę opowiedzieć o nim coś jeszcze?”

3. Opowiedz o swoich preferencjach dotyczących komunikacji

• Przykład komunikatu: „W rozmowach o mojej tożsamości chcę używać określenia [preferowane określenie], ponieważ [krótkie uzasadnienie].”

4. Podziel się swoimi doświadczeniami i obawami

• Przykład komunikatu: „Chciał_bym podzielić się moimi doświadczeniami związanymi z moją tożsamością, które mogą być istotne dla naszej rozmowy. Moje obawy dotyczą [krótkie wyjaśnienie obaw].”

5. Poproś o pytania i wyjaśnienia, jeśli coś jest niejasne

• Przykład komunikatu: „Jeśli coś w mojej tożsamości lub doświadczeniach jest niejasne, proszę pytaj. Chcę, abyśmy mi_ jasność, aby efektywnie pracować razem.”

Pamiętaj oczywiście równocześnie, że Twoim obowiązkiem nie jest edukowanie osoby psychologicznej. To zdanie ma jedynie pomóc uniknąć nieporozumień komunikacyjnych i być kontekstualne, nie edukacyjne.

6. Zaznacz, co jest dla Ciebie komfortowe, a co nie

• Przykład komunikatu: „Czuję się komfortowo rozmawiając o [aspektach tożsamości], ale wolał_bym unikać [aspektów, które są dla Ciebie w tej chwili niekomfortowe].”

7. Podziel się swoimi oczekiwaniami wobec terapii

• Przykład komunikatu: „Moje oczekiwania wobec naszej współpracy to [krótkie wyjaśnienie oczekiwań]. Chciał_bym, abyśmy pracowa_ nad [cele terapii].”

8. Informuj o ewentualnych zmianach i odkryciach w swojej tożsamości, które mogą wpłynąć na Twój komfort terapii

• Przykład komunikatu: „Używam teraz zaimków [x/y].”

9. Oceniaj regularnie postępy i dostosowuj podejście

• Przykład komunikatu: „Chciał_bym regularnie oceniać nasze postępy i, jeśli to konieczne, dostosować nasze podejście do mojej tożsamości i celów terapii.”

Podsumowanie

Rozmowa o tożsamości z osobą psychologiczną to istotny element budowania wspierającej i efektywnej relacji terapeutycznej. Stosowanie powyższych zasad może pomóc w zapewnieniu, że komunikacja będzie klarowna i pełna zrozumienia. Pamiętaj, że Twoja tożsamość jest ważna i zasługuje na szacunek i wsparcie w każdym aspekcie Twojej terapii.

Wypełnij formularz na stronie Tęcza po Burzy, a my sfinansujemy Twoje spotkanie/a z osobą terapeutyczną. Nasz zespół dobierze osobę specjalistyczną mającą narzędzia i doświadczenie w pracy z osobami LGBTQIAP+, dopasowaną do Twoich potrzeb i preferencji, korzystając z Mapy Wsparcia stworzonej przez organizację Tęcza po Burzy.

🔴 Projekt współfinansowany przez Komisję Europejską w ramach Projektu „Building Bridges – Civic Capital in Local Communities”, realizowanego ze środków programu CERV finansowanego ze środków Komisji Europejskiej w ramach programu „Obywatele, Równość, Prawa i Wartości” na lata 2021 – 2027.